Dieser Vortrag bietet einen umfassenden Überblick über die Bedeutung ergonomischer Arbeitsplätze. Ich erläutere, wie eine optimale Anordnung von Schreibtisch, Stuhl und Computer die Gesundheit fördern und gleichzeitig die Produktivität steigern kann. Praktische Tipps zur sofortigen Verbesserung der Arbeitsplatzergonomie werden mit den Teilnehmern geteilt.

Langstunden vor dem Computer verlangen dem Körper viel ab. In diesem interaktiven Workshop stelle ich einfache, aber effektive Übungen vor, die direkt am Arbeitsplatz umgesetzt werden können, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Ziel ist es, den Teilnehmern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie aktiv gegen die negativen Auswirkungen langer Sitzperioden vorgehen können.