SportCodex Angebote

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Functional Fitness Training

In diesen Gruppentrainings werden alle Trainingskomponenten berücksichtigt um Dich in Topform zu bekommen.

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Personal Fitness Training

Die effektivste Art um sein Trainingsziel zu erreichen. Bei uns im TrainingsCenter sowie bei Dir zu Hause oder im Freien.

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FirmenFitness / Betriebssport

„Fachkräftebindung durch gezielte Gesundheitsangebote innerhalb der Firma“.

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Athletic Academy

Die SportCodex Athletic Academy wurde zur speziellen Schulung von Sportlern und Mannschaften gegründet.

Das SportCodex Team

Robin Müller-Schober

Robin Müller-Schober

(Firmeninhaber und Trainer)

Meine Lieblingsübung ist der Liegestütz in allen möglichen Varianten. Wert lege ich besonderes auf die volle Konzentration, auf die Ausführung und die Wahrnehmung des Körpers. Ich spreche Deutsch, Englisch und bin ein Positiv-Denker mit Empathie.

Mein Tipp: “Gehe nie gehetzt ins Training.”

Torsten Schmeckenbecher

Torsten Schmeckenbecher

(Firmeninhaber und Trainer)

Meine Lieblingsübung ist der Atomic Push Up mit dem TRX. Wert lege ich besonderes auf das richtiges Schuhwerk. Ich spreche Deutsch, Englisch und habe jede Menge Geduld.

Mein Tipp: „Achte während des Trainings auf Deine Atmung.“

Zied Lakhdar

Zied Lakhdar

(Firmeninhaber und Trainer)

Meine Lieblingsübung sind Dynamic Lunges. Wert lege ich besonderes auf die richtige Ausführung. Ich spreche Deutsch, Französisch, Englisch, Arabisch und bin ein Perfektionist.

Mein Tipp: „Dein Trainingsprogramm sollte immer aus Kraft- und Herz-Kreislauftraining bestehen.“

SportCodex Bolog

“Schlafe gut” – Schlafhygiene – Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf.

Schlaf ist das wichtigste "Regenerationsmittel"! Er ist kostenlos und überall zu erhalten. Wer keinen guten und ausreichenden Schlaf hat, wird gesundheitliche Probleme bekommen. Schlafprobleme sind jedoch weit verbreitet und fast schon eine Volkskrankheit. In dieser...
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Functional Training meets Daily Life

Ein Gastbeitrag von unserer Trainerin Meli. Wie oft werden wir Trainer gefragt: „… und wofür ist diese Übung denn gut?“ Das "funktionelle Training" hat seinen Namen nicht von ungefähr. Denn das funktionelle Training richtet sich viel nach den Bewegungen, die wir im...
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Krafttraining für Frauen – “Vorurteile, Ängste, Mythen, Fragen.” – Was Du schon immer wissen wolltest.

"Nein, ich will keine Muskeln bekommen..." ist wohl eine der Aussagen, die ein Fitnesstrainer mit am meisten in seiner Karriere zu hören bekommt. Und zwar ausschließlich von Frauen. Wir wollen ein bisschen Licht in das Dunkel der Vorurteile, Ängste, Mythen und Fragen...
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Stark ist das neue Sexy – Das Quiz für einen durchtrainierten Körper

Mädels, habt ihr Angst davor „schwere Gewichte“ in die Hand zu nehmen um „Krafttraining“ zu machen, weil ihr denkt in kürzester Zeit auszusehen wie Arnold Schwarzenegger? Grundsätzlich ist das ein berechtigter Gedanke aber keine Panik, so schnell sieht man nicht aus...
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Pre-Workout Aktivierung – SportCodex “Muschel-Abfolge”

Heute will ich euch einen kleinen Einblick in unsere Trainingsabläufe zeigen. An diesem Beispiel will ich euch zeigen, dass es wichtig ist „Systeme“ zu entwickeln. In diesem Fall ist es eine Pre-Workout Aktivierungsabfolge, welche wir mit fast jedem Sportler vor...
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