Kursbeschreibung Mobilisierendes Faszientraining (Beweglichkeit) mit Faszienrolle

Unser Bindegewebe stand in den letzten Jahren im Fokus vieler Wissenschaftler. Durch den Mangel an Bewegung kann unser Bindegewebe an Geschmeidigkeit und Elastizität verlieren. Faszientraining kann jedem einen Weg ebnen, um mit gezielten Übungen und Techniken das eigene Fasziennetz positiv zu beeinflussen. Aus diesem Grund ist Faszientraining als Präventionssport mehr als geeignet.

Der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Verbesserung der Beweglichkeit, sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. Dabei wird den Teilnehmern beigebracht, wie sie mit verspannten Muskelgruppen umgehen und wie sie diese selbst lösen können. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben, sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training.

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