Es liegt definitiv daran, dass das SportCodex Team mit Leib und Seele aus Trainer und Trainerinnen besteht, denen es eben nicht egal ist, wie jemand trainiert! Ganz ehrlich, das ist doch eigentlich der Hauptgrund warum wir diesen Beruf ausüben. Wir wollen, dass sich unsere Sportler verbessern.

Jetzt ist es leider so, dass wir mit dem immer wachsenden Angebot von Functional- und anderen Fitness-Anbietern auch eine immer größere Anzahl von Anbietern ausmachen, die in unseren Augen eine Gefährdung für den Sportler darstellen.

Da man sich selbst aber nicht ins bessere Licht stellt, indem man andere schlecht darstellt, wollen wir es mit unserer Video-Serie “TrainingsImpulse” einfach besser machen.

Die TrainingsImpulse sind nicht nur sehr informativ, sie “Machen Dich Besser“. Sie geben Dir die Tipps, Tricks und Insider-Informationen, wie wir bei SportCodex trainieren und unser Wissen an unsere Sportler weitergeben.

Es loht sich also immer wieder hier vorbei zu schauen, da wir immer neue Videos posten werden. Diese findet ihr auch direkt in unserem YouTube Kanal auf dieser Playlist.

TrainingsImpulse Videoserie

 

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24 hours ago

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AUF DEM WEG ZUR LIEGESTÜTZE-
ERHÖHT IN LIEGESTÜTZPOSITION

Wir kommen nun zu der stehend Variante.
Was du brauchst ist eine Erhöhung. Hier musst du evtl. ein bisschen kreativ sein.
Eignet würde sich zum Beispiel ein fest an der Wand montierter Heizkörper oder ein Fensterbrett.

Deine Hände kommen nun auf deine Erhöhung. Du achtest darauf, dass dein ganzen Körper in einer Linie ist. Achtung KEINE Überstreckung in der Lendenwirbelsäule, welche ihr auf dem Bild erkennen könnt.
Deine Schultern sind tief.

Nun startest du deine Übung und beigst die Ellenbogen.

Nimm dir zuerst die höchste Variante und arbeite dich langsam nach unten durch.

Das Video zur Übung findest du unter www.sportcodex.de -> Specials -> TrainingsImpulse Videoserie

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2 days ago

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ABSOLUTER WAHNSINN!
28 Teilnehmer
heute im 10 Uhr Training. Es war der HAMMER!
🏋️‍♀️🤸‍♀️
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2 days ago

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