Es liegt definitiv daran, dass das SportCodex Team mit Leib und Seele aus Trainer und Trainerinnen besteht, denen es eben nicht egal ist, wie jemand trainiert! Ganz ehrlich, das ist doch eigentlich der Hauptgrund warum wir diesen Beruf ausüben. Wir wollen, dass sich unsere Sportler verbessern.

Jetzt ist es leider so, dass wir mit dem immer wachsenden Angebot von Functional- und anderen Fitness-Anbietern auch eine immer größere Anzahl von Anbietern ausmachen, die in unseren Augen eine Gefährdung für den Sportler darstellen.

Da man sich selbst aber nicht ins bessere Licht stellt, indem man andere schlecht darstellt, wollen wir es mit unserer Video-Serie “TrainingsImpulse” einfach besser machen.

Die TrainingsImpulse sind nicht nur sehr informativ, sie “Machen Dich Besser“. Sie geben Dir die Tipps, Tricks und Insider-Informationen, wie wir bei SportCodex trainieren und unser Wissen an unsere Sportler weitergeben.

Es loht sich also immer wieder hier vorbei zu schauen, da wir immer neue Videos posten werden. Diese findet ihr auch direkt in unserem YouTube Kanal auf dieser Playlist.

TrainingsImpulse Videoserie

 

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RUMPFTRAINING - SEITSTÜTZ BASIS VARIANTE - KURZER HEBEL

Stärkt die Körpermitte und das Bewusstsein einer aufrechten Haltung.

1. Seitlage einnehmen. Ellenbogen unter der Schulter abstellen. Knie anwinkeln. Oberschenkel in Verlängerung des Oberkörpers.

2. Hüfte nach oben schieben mit langem Arm zur Decke gestreckt. Schulter rausdrücken und den Boden von dir wegschieben.

3. Niveau erhöhen indem du das obere Bein streckst.

Das Video zur Übung findest du unter www.sportcodex.de -> Specials -> TrainingsImpulse Videoserie

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3 days ago

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Alle Infos zum Special hier:
sportcodex.de/bodyart-special.html
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