Die größte Yogastunde Stuttgarts – Der Rückblick

Die größte Yogastunde Stuttgarts – Der Rückblick

Wow, wir haben es geschafft. Am Montag, den 20.07.2015 hat die erste, größte Yogastunde Stuttgarts stattgefunden und es war SUPER!

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Ein riesengroßes Dankeschön an alle, die am letzten Montag (20.07.2015) in den Killesbergpark Stuttgart gekommen sind und an Stuttgarts erster „Größten Yogastunde“ im Tal der Rosen teilgenommen haben.

Unglaubliche 350+ Teilnehmer sind gekommen und haben gemeinsam mit den SportCodex Yogalehrerinnen Paula (Paula-Schramm.com) , Andrea (Follow her on YogaMand on Instagram and YogaMand Blog) und Elvira.

DSC03719Alle drei sind supererfahrene Yogalehrerinnen und machen Yoga aus voller Überzeugung und Spaß. Auch wenn sie alle etwas unterschiedlich unterrichten, macht das gar nichts am „Gesamterlebnis – Yoga“ aus. Wenn ihr mehr Yoga mit ihnen erleben wollt, müsst ihr einfach immer nur montags um 18:00 Uhr in den Killesbergpark kommen. Gleiche Wiese wie beim Yogaevent. Den ganzen Sommer von Mai bis einschl. September. Sport im Park.

Bilder werdet ihr vor allem im Bilderalbum Yogaevent auf dem SportCodex Facebookaccount sehen können.

(P.S. Tut mir leid, wenn die Facebook-Veranstaltungsseite zu von Spam-Attacken zugemüllt wird. So langsam habe ich keine Lust mehr ständig diese Spams zu löschen. Lasst euch davon also nicht stören oder Beeinflussen.)

Wer den Gefällt mir – Knopf von SportCodex auf Facebook drückt, wird auch immer auf dem Laufenden gehalten. Das kann nie schaden.

So, wenn ich also ein bisschen zurückblicken darf, war es vor allem ein ständiges „Werben“ über Facebook und Co. Wir hatten kein Werbebudget dafür und haben einfach immer wieder auf allen Kanälen auf diesen Event hingewiesen. Hat ja ganz gut geklappt. Wie wäre es nur, wenn wir richtig in die Werbeoffensive gegangen wären??!!

Selbstverständlich hat das Amt für Sport und Bewegung auch alles getan, um das Event zu bewerben. Auch hier nochmal ein dickes Dankeschön an die tolle Organisation. Vorne dran Caro Barz, die bestimmt sehr viele Stunden in die Organisation dieses Events gesteckt hat. Namaste Caro.

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Nach dem Aufbau der Bühne, der Infostände (P.S. vielen Dank auch an Aqua Römer, die kostenfreies Wasser zur Verfügung gestellt haben. Top!) und der Technik, sind gegen kurz nach 17 Uhr die Medienvertreter eingetrudelt. Unglaublich, wie groß das Interesse war. RegioTV hat einen Beitrag gedreht, das ZDF hat einen Beitrag gedreht (Infos dazu bisher: Freitag, der 24.07.2015 um 13:00 Uhr im ZDF Mittagsmagazin. Danach auch in der ZDF Mediathek zu sehen), Zeitungsredakteure und Radioreporter waren am Start um dabei zu sein. Paula war voll und ganz im Interview-Fieber. Auch das hat sie professionell und souverän erledigt.IMG_3252

Ab dann kamen auch schon die ersten Teilnehmer, die sich dann ganz gemütlich auf der Wiese vor unserer kleinen Bühne abgelegt haben. Ihr müsst euch vorstellen, es war ein superangenehmer Sommerabend. Eigentlich perfekt für so ein Event. Manchmal, wenn wir gar keine Wolken am Himmel haben, ist es um diese Uhrzeit im Park richtig heiß.

Sanfte Hintergrundmusik hat eine angenehme Atmosphäre geschaffen und es Yoga_Z_ (12)war eine superfriedliche Stimmung. Kurz nach 18 Uhr ging es dann los. Mit einer kleinen Ansprache von Caro und Robin hat Paula das „Kommando“ übernommen und durch die Stunde geführt. Unsere zwei anderen Yogalehrerinnen, Andrea und Elvira, waren während der ganzen Stunde in der Menge unterwegs um Korrekturen anzusetzen und die Teilnehmer zu unterstützen.

Es war sehr schön anzusehen, wie die Stunde ihren „Flow“ gefunden hat. Man hat richtig gemerkt, dass so in den ersten 10 Minuten die Teilnehmer noch unsicher waren, wie das hier, mit so einer großen Menge an Teilnehmern, ablaufen kann.

Aber nach spätestens 10 Minuten war der „Flow“ gefunden. Ich habe von außen zugeschaut und war fasziniert, wie toll das geklappt hat. Wir alle hatten ja keine Erfahrung, wie es dann schlussendlich funktionieren wird.

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Was ich vor allem schön fand – während der ganzen Stunde gab es keine Handygeräusche, keiner hat ständig auf sein Smartphone geschaut oder hat ständig irgendwie nur damit rumgespielt. (Es gab genug Fotografen außen rum). Es gab auch keine „Quertreiber“, die einfach nur gestört haben. Wirklich, es war eine absolut super „Yoga-Stimmung“ in der Luft. Der Park hat eine ganze eigene Energie, die die Teilnehmer wohl alle gespürt und aufgenommen haben.

Es freut mich zu sehen, dass es doch noch Leute gibt, die auch mal etwas für sich genießen können, ohne gleich immer live der Welt mitteilen zu müssen wo sie sind und was sie gerade machen. Dafür hat es im Anschluss sowieso genug Zeit.

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Nach Sonnengrüßen, Haltepositionen und Atmungs- und Entspannungselementen, ging es gegen 19:00 Uhr in die Schlussentspannung. Auch das war eine Herausforderung für Paula aber auch für die Teilnehmer. Es ist nicht leicht in einer Gruppe von über 350 Teilnehmern und dann auch noch unter freiem Himmel, zu entspannen. Sagenhaft, wie ruhig der ganze Park zu dieser Zeit war. Selbst interessierte Zuschauer am Rand haben die Chance genutzt um sich einfach mal abzulegen und die Entspannung genießen.IMG_3314

Ihr könnt euch sicher sein, dass ich ganz bestimmt alles gebe, dass so ein Event auch nächstes Jahr wieder stattfinden darf. Ich denke, dass da auch das Amt für Sport und Bewegung dabei ist.

Ich stelle mir vor, dass wir von Jahr zu Jahr die Teilnehmerzahlen steigern werden und irgendwann den Schlossplatz oder die Theodor-Heuss-Str. damit besetzen. Vorerst ist der Killesbergpark aber wohl die beste Location dafür in Stuttgart.

Namaste, Danke, Thank You, Spasiba, Grazie, Tusen Tak, Gracias, …

Hier klicken für ein kleines Video.

Wir freuen uns, wenn ihr unsere SportCodex Facebookseite, diesen Blog liked und/oder auch unseren Newsletter abonniert.

Wer wissen will, was SportCodex ist, was wir tun und wie wir trainieren, ist jederzeit herzlich in unser SportCodex TrainingsCenter in Stuttgart Feuerbach eingeladen. Kommt spontan vorbei oder meldet euch vorher. Alle Infos findet ihr hier: www.SportCodex.de

We change the way you train!

Euer

ROBIN

P.S. ihr dürft gerne Vorschläge, Feedback und alles was ihr sonst noch loswerden wollt zum Event hier im Kommentar tun oder auch an Info (at) SportCodex.de senden. Wir freuen uns auf jeden Beitrag. Eure Ideen werden wir dann im nächsten Jahr versuchen zu berücksichtigen um das Event noch besser zu machen. Danke!

Die größte Yogastunde Stuttgarts – Die Geschichte

Die größte Yogastunde Stuttgarts – Die Geschichte

Gerne würde ich euch einfach mal kurz die kleine Hintergrundgeschichte zu der Idee erzählen, „Die größte Yogastunde Stuttgarts“ ins Leben zu rufen.

Im Endeffekt hat es angefangen, als wir der Stadt Stuttgart (Amt für Sport und Bewegung) vorgeschlagen haben, auch Yoga mit in das Sport im Park-Programm aufzunehmen. Die ersten Versuche waren dann im Stadtgarten, die etwas fehlgeschlagen haben, da es einfach zu viel „Trubel“ war mit Stuttgart 21 Baustelle, Befürworter, Gegner, etc… Einfach kein optimales Ambiente für eine Yogaeinheit.

So sind wir mit unserem Yoga-Angebot auch in den Killesbergpark gezogen, wo wir sonntagvormittags (10 Uhr) schon sehr erfolgreich unsere Functional Trainings anbieten. Die durchschnittliche Teilnehmerzahl bei diesen Trainings liegt mittlerweile bei ca. 80! Dieses Jahr sind wir schon mehrmals über 100 Teilnehmer gewesen.

Hier ein paar Eindrücke.

Als wir also mit dem Yoga Angebot in den Killesbergpark gezogen sind, habe ich jedes Jahr meine lieben Yogalehrerinnen erzählt, welche Vision ich dabei habe. Visionen zu haben ist wichtig :-)!

Meine Vision ist ganz klar: Ich will die ganze Wiese im Tal der Rosen voll haben mit Leuten, die Yoga praktizieren. Und zwar habe ich dabei die Bilder vom New York Times Square im Kopf. So etwas wäre der Oberhammer. (Quelle der Bilder: „Google“)

Yoga auf dem New York Times Square

Schon letztes Jahr war die Teilnehmerzahl beim Yoga im Killesbergpark ziemlich hoch. Teilweise auch über 50 Teilnehmer. Jedoch war der Montag letzten Sommer irgendwie wettermäßig nicht gesegnet.

By the way, das Yoga findet auch dieses Jahr (2015) jeden Montag (von Mai bis September) immer um 18:00 Uhr im Tal der Rosen statt.

Dieses Jahr hatten wir gleich am Anfang Glück mit dem Wetter und bei der zweiten Yoga-Einheit waren es schon über 70 Teilnehmer. Whooohoo, ähh OHMMMMMMM!

Und jetzt kam der ausschlaggebende Faktor. Paula, die diese Yogaeinheit angeleitet hat, hat mir kurz darauf eine Email geschrieben mit ungefähr folgenden Text: „Robin, Deine Vision könnte wirklich klappen“.

Das war für mich der Startschuss alles in Bewegung zu setzen, damit diese Vision Wirklichkeit werden kann. Wir haben eine supergute Zusammenarbeit mit dem Amt für Sport und Bewegung der Stadt Stuttgart und die sind bei solchen Aktionen immer gleich dabei und unterstützen wo sie können. Vielen Dank auch hier nochmal an Caro und ihr Team. Sie haben offiziell die Veranstaltung genehmigt bekommen. Nicht wir.

Das eigentlich tolle dabei ist, SportCodex hat mit Yoga gewissermaßen gar nicht viel zu tun. Wir lieben Yoga, haben es aber außer im Sommer bei Sport im Park und in einzelnen Elementen in unseren Functional Fitness Programmen, (noch) nicht in unserem Angebot im SportCodex TrainingsCenter.

Wir machen das wirklich nur aus dem Grund, weil wir total Bock drauf haben! Ich kann es kaum erwarten, wie das am 20.07.2015 aussehen wird. Und selbst wenn wir da noch keine 500+ Teilnehmer sind, lasst es uns jedes Jahr auf´s neue probieren. Warum soll Stuttgart nicht eines Tages mit der größten Yogastunde Deutschlands, nein, Europas, im Guinnessbuch der Rekorde stehen??!!!

Also, sei dabei, wenn wir die erste „Größte Yogastunde Stuttgarts“ am 20.07.2015 um 18:00 Uhr im Killesbergpark in Stuttgart auf die Beine stellen wollen.

Wer in Facebook aktiv ist, kann sich gerne bei dieser Größte Yogastunde Stuttgarts am 20.07.15 auf Facebook anmelden. Sehr gerne dürft ihr die Veranstaltung in eurer Chronik teilen und auch eure Freunde dazu einladen.

Wir sind gespannt, was am 20.07.2015 im Killesbergpark passieren wird!

Mehr Infos auch jederzeit unter Info (at) SportCodex.de oder www.SportCodex.de.

Euer

ROBIN

Yoga – Warum NICHT!

Yoga – Warum NICHT!

Yoga ist Hip! Yoga hat seine Zielgruppe gefunden und ich freue mich über jede „Sportart“, die es schafft, so viele Leute zum Sport zu treiben. Grundsätzlich ist es mir erstmal egal was die Leute an Sport und Bewegung machen, Hauptsache sie machen etwas.

Es gibt so viele gute Yoga-Lehrer und auch SportCodex bietet Yoga im Rahmen von „Sport im Park“ an. Doch wie in allen „Extrem-Sportarten“, benötigt vor allem Yoga (ich vergleiche das so ein bisschen mit Crossfit) diese extrem guten Lehrer/Trainer, damit den Teilnehmern nichts passiert.Yoga in 10.000 Meter Höhe

Was ich an Yoga gar nicht gut finde, lest ihr gleich hier.

SportCodex baut viele Elemente aus dem Yoga in sein TrainingsSystem ein. Wie alle anderen guten TrainingsSysteme es auch tun. Man kommt um manche „Dehn- und Stützpositionen“ gar nicht herum, die es schon Jahrhunderte lang im Yoga gibt.

Das größte Problem jedoch ist oft, der „falsche Ehrgeiz“ der Teilnehmer, die eine Yogastunde besuchen. Auch für uns im SportCodex TrainingsCenter ist es einer der schwierigsten aber auch wichtigsten Aufgaben, übermotivierte Sportler im Training zu bremsen.

Diese übermotivierten, oder mit falschem Ehrgeiz ausgeprägten Teilnehmer (ich zähle mich da auch dazu) nehmen Positionen ein (im Yoga nennt man diese Asanas), die sie erstmal lieber nicht einnehmen sollten.

Beispiel:
Die Halswirbelsäule ist IMMER mit ABSOLUTER VORSICHT zu betrachten, sie ist mit der sensibelste Teil der Wirbelsäule. Wenn ich diese nicht super vorbereite (in allen Varianten) und dann in einen „Pflug“ oder in eine „Kerze“ (Position / Asana im Yoga) gehe oder intensiv Kopfstände übe (ja, ich weiß wer sich angesprochen fühlt :-)) muss ich mit Problemen in diesem Bereich rechnen!

Es ist kaum zu glauben, wie vorsichtig wir mit unseren Sportlern umgehen, mit bestem Wissen und Gewissen alle Bewegungen und Intensitäten vermeiden, die dem Sportler schaden könnten und dann gehen sie am gleichen Tag noch Tennis/Fußball spielen oder in eine Yogastunde. Bumm!

Kurz, es ist eigentlich gar nicht das Yoga an sich, dass ich dabei schlecht finde, es ist eher der Teilnehmer, der es nicht lassen kann Positionen einzunehmen, die er nicht einnehmen sollte.

Klar, jetzt könnte ich sofort den Yogalehrer dafür verantwortlich machen. Tu ich auch zu einem gewissen Grad. Doch ich weiß selbst wie schwer es ist, vor allem in großen Klassen, so individuell auf den einzelnen einzugehen.

Whatever you do. Keep moving, have fun and stay fit.

Ohm Shanti my friends 🙂

ROBIN

P.S. ich habe mir sogar fest vorgenommen, einen Acroyoga-Workshop zu besuchen. Da freu ich mich schon richtig drauf.

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