November LockDown Infos

November LockDown Infos

Das SportCodex TrainingsCenter bleibt im Monat November 2020 geschlossen.

Auf dieser Seite wollen wir euch auf dem Laufenden halten über unser Angebot und alle weiteren Informationen.

 

In der ersten LockDownPhase im Frühjahr 2020 haben wir über 160 Trainings für euch LIVE aus dem SportCodex TrainingsCenter übertragen, auf die ihr heute noch jederzeit über unseren SportCodex YouTube Kanal zugreifen könnt. Wir sind überzeugt, da findet ihr etwas für jeden Geschmack. Unter “Playlists” findet ihr sie auch sortiert aufgelistet.

 

 

Im Monat November wollen wir unseren treuen SportCodex Mitglieder nochmal ganz herzlich Danke sagen, in dem wir exklusiv für sie jeden Tag verschiedene Trainings anbieten.

 

Anmeldung und Einwahldaten

Wir wollen euch durch den Tag mit unseren Trainings begleiten. Sie sind nur für SportCodex Mitglieder über unseren ZOOM Kanal zu erreichen. Alle Einwahlinformationen erhalten alle SportCodex Mitglieder per Email-Newsletter.

Bitte vewendet weiterhin unsere Fitogram-Plattform um euch für die Trainings einzutragen. Alles wie gewohnt.

 

 

Online Trainingsformate

Alle Trainings und Specials werden auf dem Fitogramkalender angezeigt. Darüber kann man sich dann auch einbuchen. Grundsätzlich benötigt ihr keinerlei Hilfsmittel, außer es wird im Vorfeld angekündigt.

 

Start Your Day Right

Der Titel sagt alles. Wir wollen euch für den Tag bereit machen. Die beste Möglichkeit seinen Tag zu starten und mit einem guten Gewissen in die Arbeit zu starten.

 

Energy Booster

Im Kampf gegen das kleine Tief am Nachmittag und um nochmal Energie für den Rest des Tages zu mobilisieren. Auch hilft dieser Energy Booster den Kopf frei zu bekommen um konzentriert am Nachmittag weiterzuarbeiten.

 

Workout

Am Abend gibt es dann auch ein Workout, bei dem ihr dementsprechend auch ins Schwitzen kommen werdet. Der perfekte Abschluß für den Tag.Den Inhalt des Workouts bestimmt die Trainerin oder der Trainer.

 

Special Das kann alles sein. Von der Smoothiezubereitung mit Torsten bis hin zum StepAerobic mit Nicki. Wir werden uns sicherlich was einfallen lassen. Die Specials werden kurzfrisitg auf der Wochenübersicht zu finden sein. Deswegen lohnt es sich hin und wieder mal vorbei zu schauen.
HomeOfficeGym

HomeOfficeGym

Du sitzt viel im Büro und brauchst Ideen, wie Du Dich ganz einfach etwas fit halten könntest? Dann bist Du hier genau richtig.

Alle Informationen zu unserem HomeOfficeGym und den HomeOffice WorkOuts findest Du hier (oder auf Bild klicken):

 

 

 

Master the Kettlebell: Einführung in das Kettlebell Universum.

Master the Kettlebell: Einführung in das Kettlebell Universum.

Der Swing und der Turkish Get-up (oder nur Getup) sind sozusagen das Zentrum dieses Universums.

Bei dem Kettlebell-Swing handelt es sich um eine explosive Bewegung, während der Getup als “Yoga mit Gewicht” bezeichnet werden kann. Das Yin und Yang des Krafttrainings (explosive und langsame kontrollierte Bewegungen).

Mit diesen beiden Übungen kannst Du über Jahre trainieren und konstant Fortschritte in Kraft, Fettverbrennung und Muskelaufbau machen. Kannst Du, musst Du Aber nicht. Denn wer beide Übungen beherrscht, hat die Grundlagen, um alle weiteren Kettlebelltechniken zu erlernen. Doch genau wie ein Haus auf einem soliden Fundament Jahrhunderte stehen kann, so brauchst Du für die fortgeschrittenen Techniken diese Basis, bestehend aus Swings und Getups.

Daher bieten wir Dir im SportCodex TrainingsCenter einen exklusiven Workshop zur Meisterung dieser elementaren Techniken an. Lerne oder verfeinere deine Kettlebell Fertigkeiten in diesem Workshop unter Anleitung von StrongFirst Instructor Luca La Torre (SFGII, SFB).

 

Let´s Swing!

Wann?
Samstag, 05.09.2020 um 12:00 Uhr (Dauer ca. 3 Stunden)

Wo?
SportCodex TrainingsCenter

Siemensstrasse 96 | 70469 Stuttgart (hier klicken für google maps)

Wie?
Anmeldung unter:
lucalatorre@outlook.de

Anmeldeschluss ist Montag, der 31.08.2020

Investition?
49,-€

Max. Teilnehmerzahl?
10 TN

Trainingsbetrieb ab Juni 2020

Trainingsbetrieb ab Juni 2020

Allgemeine Informationen zu den Trainings ab dem 02.06.2020

Hier nur die wichtigsten Informationen für euch, um an den Trainings teilnehmen zu können. Alle weiteren Maßnahmen zum Trainingsbetrieb, erhaltet ihr dann im SportCodex TrainingsCenter.

  • NEWS: ab dem 01.07. dürfen die Umkleiden und Duschen wieder verwendet werden
  • Es besteht keine Maskenpflicht
  • Trainingsteilnahme nur unter vorheriger Anmeldung über unser digitales Anmeldesystem
  • Es dürfen 4 Trainingseinheiten pro Woche gebucht werden
  • Der LINK zur Anmeldung und der Trainingszeitenplan findet ihr hier.
    • Bitte versucht wirklich nur die Trainingseinheiten zu buchen, an denen ihr auch wirklich teilnehmen wollt, um Plätze frei zu halten.

 

Anmeldung per Online Tool

Wenn ihr auf den LINK klickt “Hier geht´s zur Anmeldung“, kommt ihr auf ein Online-Tool, über welches wir die Anmeldungen verwalten. Bei der ersten Anmeldung müsst ihr euch dort ein Konto erstellen. Das geht mit ein paar Klicks.

Ihr könnt euch dann dort immer für die kommende Woche bis zu drei Trainings aussuchen, an denen ihr teilnehmen wollt. Bitte tragt euch auch wirklich nur dort ein, wo ihr auch teilnehmen wollt. Sonst blockieren wir zuviele Plätze. Auch gibt es eine Warteliste. Wenn das Training also schon ausgebucht ist, kannst Du Dich trotzdem eintragen und wirst bis zu zwei Stunden vor dem Training informiert, ob Du noch nachgerückt bist.

Wichtig für uns ist, dass ihr euch mit eurem ganzen Namen anmeldet (Bitte keine Spitznamen oder Abkürzungen), sonst können wir euch nicht als Mitglieder erkennen und müssen euch stornieren.

Dieser Ablauf gilt auch für USC Mitglieder, die ja nach Tarif 4 – 8 x pro Monat bei uns Trainineren dürfen (L-Mitgliedschaft: 4x pro Monat | XL Mitgliedschaft: 8x pro Monat).

 

Eintreten und Verlassen des TrainingsCenters

Eintritt vor dem Training:

  • Wir dürfen euch erst 10 Minuten vor Trainingsbeginn ins Gebäude einlassen.
  • Bsp.: Startet das Training um 18:10 Uhr, dürft ihr erst ab 18:00 Uhr das Gebäude betreten.
  • Vermeidet bitte “Rudelbildung” im Treppenhaus

 

Verlassen nach dem Training:

  • Ihr müsst nach dem Training innerhalb 10 Minuten das Gebäude verlassen.
  • Bsp.: Endet das Training um 19:20 Uhr, müsst ihr bis 19:30 Uhr das Gebäude verlassen haben

 

Trainingsformate

K

SCX FFT

SportCodex

Functional Fitness Training

7
K

TRX

Schlingentraining

7
K

SCX SPC

SportCodex

Special

7

Trainingszeiten

Wie die Trainings an den Feiertagen stattfinden, könnt ihr bei den Onlineanmeldungen einsehen.

Hygienemaßnahmen vor dem Training

  1. Ein großes Handtuch ist Pflicht im Trainingsbereich. Wir können keinen Handtuchverleih zur Verfügung stellen
  2. Ihr müsst fertig für´s Training umgezogen erscheinen. Die Umkleiden müssen geschlossen bleiben.
    • Natürlich habt ihr noch die Möglichkeit auf die Toilette zu gehen
  3. Es besteht eine Schuhpflicht.
    • Sauber Schuhe für´s Training können im TrainingsCenter umgezogen werden, bevor ihr die Trainingsfläche betretet.
  4. Alle weiteren Hygienemaßnahmen erfahrt ihr im TrainingsCenter

 

Bitte habt Verständnis, dass die Abläufe die nächste Zeit erstmal nicht so sein werden, wie ihr es alle gewohnt sind. Aber wir werden uns sicherlich “eingrooven” und uns eurem Feedback anpassen.

Wir freuen uns auf euch.

Euer SportCodex Team

 

SportCodex Präventionssportkurse gehen ONLINE

SportCodex Präventionssportkurse gehen ONLINE

Ab sofort könnt ihr an euren von der Krankenkasse unterstützen Präventionssportkurs, ganz ohne Aufwand von Zuhause aus teilnehmen.

L I V E  |  O N L I N E
D E U T S C H L A N D W E I T  |  Z E R T I F I Z I E R T

 

SportCodex bietet euch ab Juni 2020 neue Präventionssportkurse an, an denen ihr von Zuhause aus teilnehmen könnt. Alles was ihr dazu benötigt ist eine Internetverbindung und ein Endgerät (Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit WebCam, welches die Software/App “ZOOM” verwenden kann.

Du musst dafür also nicht zu uns ins SportCodex TrainingsCenter nach Stuttgart kommen, sondern kannst von überall aus teilnehmen.

 

Zwei verschiedene Kursformate stellen wir Dir zur Verfügung an verschiedenen Tagen und Uhrzeiten.

  1. SportCodex – Functional Fitness Training
  2. SportCodex – Mobilisierendes Faszientraining mit der Faszienrolle

 

Der Anmeldeschluß für alle Kurse ist am Montag, der 25.05.2020. Du musst also schnell sein, um Dir einen Platz zu sichern.

 

Zu sämtlichen Kurs- und Anmeldeinformationen geht es hier (klicken).

www.SportCodex.de/PrO

Jederzeit steht Dir für weitere Fragen das SportCodex Team unter Info (at) SportCodex.de oder 0711 9456 3668 zur Verfügung.

Online Trainings | LIVE

Online Trainings | LIVE

Alle Informationen zu unseren Online Trainings LIVE findet ihr hier oder

www.SportCodex.de/LiveStreams

in euren Browser eingeben.

 

Unsere SportCodex YouTube Videothek ist mittlerweile randvoll mit Trainings in allen verschiedenen Formaten und Längen.

Stay fit.

Euer SportCodex Team

 

 

Trainer für Forschung am Ostermontag

Trainer für Forschung am Ostermontag

SportCodex ist natürlich dabei.

Alle Infos zum Event am Ostermontag 2020 findet ihr unter diesem LINK.

https://trainerfürforschung.fascial-coach.de/

Du kannst den ganzen Tag an Fitnesskursen teilnehmen und für einen guten Zweck spenden.

SportCodex wird den Tag um 07:30 Uhr eröffnen mit einem “Guten Morgen – Aufwärmprogramm”.

Wir freuen uns auf euch.

Euer SportCodex Team

 

Anti-Corona Maßnahmen bei SportCodex

Anti-Corona Maßnahmen bei SportCodex

Auf dieser Seite werdet ihr immer die aktuellen Updates erhalten,
wie SportCodex gegen den Corona Virus vorgeht.

Die offizielle Seite der Stadt Stuttgart mit aktuellen Informationen zum Coronavirus findet ihr hier.

SportCodex Trainings | LIVE STREAMING

auf unserem

SportCodex YouTube Kanal

+ + +  N E W S  + + +

Ab dem 25.05.2020 werden vorerst keine LIVE Übertragungen mehr stattfinden. Ihr könnt jedoch jederzeit auf die umfangreiche Trainings-Videothek auf unserem SportCodex YouTube Kanal zurückgreifen.

 

Ab Montag | 25.05.2020 | KW 22 | Keine LIVE Übertragungen mehr


+++ U P D A T E S +++


Update | Samstag | 30.05.2020

Update | Samstag | 30.05.2020:

Das SportCodex TrainingsCenter öffnet seine Türen wieder ab dem 02.06.2020.

Alle SportCodex Mitglieder sind über die neuen Regelungen und Bedingungen über unseren Newsletter informiert worden.

Weitere Informationen auf unserer Homepage hier und natürlich unter Info (at) SportCodex.de

 

Update | Samstag | 23.05.2020

Update | Samstag | 23.05.2020:

Freut euch auf das Re-Opening des SportCodex TrainingsCenters ab Juni 2020. Zwar haben wir bis Stand heute noch keinerlei offizielle Informationen über die genauen Bedingungen und Auflagen des Studiobetriebs erhalten, jedoch werden wir die komplette nächste Woche dafür nutzen, alles so gut es geht vorzubereiten.

Deswegen stellen wir ab Montag, den 25.05.2020 die LIVE Übertragungen der Trainings ein, damit wir unsere geballten Kräfte für die Wiedereröffnung einsetzen können.

Selbstverständlich werden wir Ende nächster Woche wieder ein internes SCX Members Only Training abhalten und euch dort dann auch über alle Maßnahmen informieren. Dafür erhaltet ihr Zugangsdaten im Laufe der Woche.

Natürlich stehen euch alle aufgezeichnten Trainings auf unserem YouTube Kanal weiterhin zur freien Verfügung.

Bis bald wieder so richtig LIVE im SportCodex TrainingsCenter.

 

Update | Samstag | 16.05.2020

Update | Samstag | 16.05.2020:

Und schon wieder können wir euch gleich am Montag, den 18.05 ein Highlight präsentieren. Wir haben unsere Trainerin Meli (Melanie Heilemann) für das FFT um 18 Uhr gewinnen können. Sie wird euch ganz sicher ein Spitzentraining abliefern.

Am Dienstag, gibt es wieder ein SportCodex Members Only, wofür alle SportCodex Mitglieder die Zugangsdaten die Tage zugeschickt bekommen.

Aber seht selbst hier oben in der Übersicht, was euch alles diese Woche erwartet.

Der Tag an dem wir unsere SportCodex Türen wieder öffenen dürfen rückt näher. Wann das genau sein wird und unter welchen Voraussetzungen wir öffnen dürfen, erfahrt ihr natürlich sobald wir alle Informationen erhalten und verarbeitet haben.

 

 

 

 

Update | Samstag | 09.05.2020

Update | Samstag | 09.05.2020:

Gleich am Montag haben wir euch schon ein Highlight der Woche. Wir freuen uns total, die wunderbare Trainerin Cora von Kesselunikat für eine Trainingseinheit bei uns im SportCodex TrainingsCenter gewinnen zu können. 

Achtung, die Zeiten am Dienstag haben sich etwas geändert! Bitte berücksichtigt das.

Am Mittwoch findet findet das SCX Members Only um 18:45 Uhr statt.

Am Donnerstag gibt es wieder ein Athletic Training und jetzt haltet euch fest… Am Freitagabend um 17:30 Uhr senden wir ein Functional Fitness Training Spezial aus dem VFB Stuttgart Clubrestaurant LIVE. Wie es dazu kam, könnt ihr im internen Training am Mittwoch erfahren.

Mit ganz viel Glück, werden wir eine weitere Gasttrainerin am Donnerstagabend für das Core Workout für euch bieten können. Lasst euch überraschen.

Was die Anordnungen zur Öffnung der FitnessStudios in Stuttgart betrifft, können wir euch mit Stand heute noch keine Details berichten und wollen auch keine “Gerüchte” in die Welt setzen. Wir sind wie ihr auch nur über die Medien informiert. Sobald wir wasserdichte Informationen direkt von der Stadt erhalten haben, werden wir sie euch umgehend mitteilen.

Das gilt auch für das Sport im Park Angebot, worüber ihr euch bestimmt auch schon Gedanken gemacht habt. Auch hier warten wir auf genaue Anweisungen von der Stadt. Für alle Sport im Park Informationen könnt ihr auch immer wieder auf unserer Sport im Park Seite vorbeischauen.

 

 

 

Update | Samstag | 02.05.2020

Update | Samstag | 02.05.2020:

Und wieder haben wir euch ein neues Wochenprogramm zusammengestellt, welches hoffentlich keine Wünsche offen lässt.

Gleich am Montagabend braucht ihr als Hilfsmittel für das FFT euer schwerstes Buch aus eurem Bücherschrank. Nein, nicht der Inhalt sollte “schwer” sein, das Buch selbst sollte so schwer wie möglich sein. Wir versuchen dafür Zieds Anatomieatlas zu klauen. Auf den passt er nämlich auf wie ein tunesischer Schäferhund. Wird nicht leicht.

Am Dienstag benötigt ihr “Slides”. Was sind Slides? Irgendeine kleine Fläche/Unterlage, die auf eurem Boden rutsche (sliden) kann. Auf einem Laminatboden würde sich ein kleines Handtuch anbieten. Falls ihr einen Teppich in eurem “Trainingszimmer” habt, muss man schon etwas kreativer sein. Z.B. Etwas einlaminiertes, oder ein Schpätzlesbrett oder ein alte DVD/CD Hülle. Ihr werdet schon etwas finden.

Am Mittwochabend werden wir euch wieder mit einem SCX Members Only überraschen. Letzte Woche hat Robin alles beim TaeBo gegeben und muss jetzt erstmal 2 Wochen in Reha… Diese Woche könnt ihr euch auch wieder auf etwas Außergewöhnliches freuen! Die Meeting ID und das Passwort bekommt ihr wieder kurz vorher per Email.

Wir hoffen ja alle sehr, dass nächste Woche auch neue Anordnungen von der Bundesregierung kommen werden, die “Lockerungen” für FitnessStudios beinhalten.

Wer auf der Suche nach etwas Lesestoff ist, Robin ist auf unserem Blog www.ROBSTR.de superaktiv und hat in den letzten Tagen reichlich Artikel veröffentlicht. Viel Spaß beim Lesen.

 

 

Update | Samstag | 25.04.2020:

Update | Samstag | 25.04.2020:

Das neue Wochenprogramm steht wieder. Seht hier oben alle Trainings, die wir in der KW 18 im Angebot haben. FFT bedeutet Functional Fitness Training, am Mittwoch gibt es zum ersten Mal eine “FFT Beginner Stunde”.

Ganz besonders dürfen sich wieder alle SportCodex´ler freuen, da wir auch in der KW 18 ein “Internes Training” mit euch veranstalten werden. Dieses Mal ist es am Donnerstag (30.04.) von 17:45 – 19:00 Uhr. Wir werden euch noch nicht verraten, was für eine Trainingseinheit euch dort erwartet, doch ihr könnt euch sicher sein, so etwas gab es noch nie! Macht euch ordentlich viel Platz vor dem Fernseher, den werdet ihr brauchen.

Den Einladungslink und das Passwort dafür, erhaltet ihr in den nächsten Tagen per Email.

Unser Blog auf www.ROBSTR.de blüht mehr den je. Fast täglich erscheinen neue Artikel. Wer also etwas Lesestoff, neue Impulse, Inspiration und Motivation benötigt, ist dort genau richtig.

Update | Samstag | 18.04.2020:

Update | Samstag | 18.04.2020:

Huge Update mal wieder. Das neue Wochenprogramm für die nächste Woche steht. Wer ganz genau hinschaut, sieht am Mittwoch ein SCX Members Only! Da werden alle SportCodex Mitglieder in ein nicht Öffentliches Training eingeladen. Alle Informationen dazu, habt ihr im Newsletter heute erhalten.

Auch gingen heute die neuesten Informationen an unsere Personal Training Sportler raus. Bitte prüft auch ihr euren Posteingang.

Die Tage ging auch die offizielle Meldung bei uns ein, dass Sport im Park 2020 definitiv nicht am 29.04. (wie ursprünglich geplant) eröffnet wird. Trotzdem hoffen wir noch auf ein paar gemeinsame Trainingseinheiten im Sommer 2020 mit euch. Wir halten euch auf dem Laufenden.

An alle Präventionskurs-Teilnehmer. Auch ihr werdet in den nächsten Tagen kontaktiert, wie wir die noch offenen Trainingseinhieten abschließen können.

Update | Samstag | 11.04.2020:

Update | Samstag | 11.04.2020:

Das Wochenprogramm für die nächste Woche (KW 16 / 13.04. – 18.04.2020) steht. Am (Oster-)Montag werden wir keinen öffentlichen Stream aus dem TrainingsCenter ausstrahlen, da wir uns an einer Spendenaktion beteiligen. Alle Infos zu dieser Aktion findet ihr hier. Im Rahmen dieser Aktion werden Torsten und Robin um 7:30 Uhr ein 30minütiges “WarmUp” für alle Frühaufsteher anbieten. Über diesen Kanal könnt ihr den ganzen Tag an verschiedenen Trainings von verschiedenen Trainern teilnehmen. Auch Nicki wird mit einer Stepaerobic Einheit dabei sein.

In der KW 16 stehen wieder neue Trainingsformate an. Freut euch z.B. auf ein Functional Fitness Training mit einem Stuhl, einem Yoga Flow, einem MiniBand-Workout, nochmal einer BODEGA moves Einheit und vieles mehr. Das Wochen- und Tagsprogramm seht ihr ja hier auf der Seite, wenn ihr ein bisschen hochscrollt.

Update | Freitag | 03.04.2020:

Update | Freitag | 03.04.2020:

Das Wochenprogramm für die nächste Woche (KW 15 | 06.04. – 11.04.2020) steht. Auch nächste Woche werden wir euch neue Trainingsformate anbieten, damit auch für jeden was dabei ist. Freut euch z.B. auf ein “Kochtopftraining” oder ein Training mit dem Theraband. Ein absolutes Highlight wird Nickis BODEGA Moves Stunde am Mittwoch. Mit dazu kam auch ein “Mobility Flow” sowie ein Athletiktraining. Schaut aber selbst hier oben in der Bildergalerie.

Kleine Info noch zum “Kochtopf”: Da nicht jeder zu Hause mit Hilfsmitteln fürs Training ausgerüstet ist, müssen dann halt ganz normale Haushaltsgegenstände herhalten, die wirklkich jeder zu Hause hat. Am Donnerstag nehmen wir deswegen einen Kochtopf zur Hand.

Update | Mittwoch | 01.04.2020:

Update | Mittwoch | 01.04.2020:

Heute gehen die Emails an alle unsere Personal Training Sportler raus, um sie zu informieren, dass SportCodex auch in der nächsten Woche (KW 15 | 06.04. – 12.04.2020) noch keine Personal Trainings im SportCodex TrainingsCenter und als Hausbesuche (in Person) durchführen werden.

Die Online Personal Trainings funktionieren wunderbar mit euch und auch hier erfreuen wir uns über euer reges Interesse dafür. Sie haben einen ganz eigenen Charm und ihre Vor- und Nachteile.

Wir freuen uns immer riesig über die vielen tollen Nachrichten von euch per Email, WhatsApp, Anrufe und sogar Postkarten. Vielen Dank für die tolle Unterstützung.

Update | Freitag | 27.03.2020:

Update | Freitag | 27.03.2020:

HUGE UPDATE!

Der Wochenplan für nächste Woche steht. WOW, wir haben nicht nur mehr Trainings aufgenommen, es werden auch weitere Formate im Angebot sein. Hier oben seht ihr es in der Bildergalerie.

Update | Dienstag | 24.03.2020:

Update | Dienstag | 24.03.2020:

Ab sofort kann jeder sein Personal Training bei SportCodex Online erhalten. 1:1 oder 1:2 mit Deinem SportCodex Trainer virtuel auf Deinem Tablet, Laptop oder  Fernseher. Wie wir das technisch mit Dir im Einzelfall lösen, geben wir Dir ein einem Gespräch bekannt.

So wie es aussieht, werden wir unsere Personal Fitness Trainings im 1:1 Angebot wahrscheinlich wieder aufnehmen können. Aber das müssen wir noch ganz genau prüfen.

Wir sehen uns spätestens heute Abend wieder im LIVE Stream.

Dienstag | 24.03.2020

Update | Donnerstag | 26.03.2020:

Update | Donnerstag | 26.03.2020:

SpotCodex bleibt konsequent. Auch wenn die Stadt Stuttgart am 23.03. mitgeteilt hat, dass Personal Trainings im 1:1 Format weiterhin erlaubt sind, werden bei SportCodex (vorerst und immer nach Einbezug der aktuellen Lage und Anordnungen) bis zum 05.04.2020 KEINE Personal Trainings stattfinden. Wir sind der Meinung, dass wir vor allem in dieser ersten Phase der Virenverbreitung und Inkubationszeit, absolut jeden Kontakt einstellen müssen, der unter unserer Kontrolle ist. Wir sehen es als unsere Pflicht an, diesen Beitrag zur Bekämpfung der Pandemie zu leisten.

Update | Sonntag | 22.03.2020:

Update | Sonntag | 22.03.2020:

Aufgrund der aktuellen Anordnung vom 22.03.2020 haben wir uns entschlossen, die YogaStunde mit Andrea morgen abzusagen. Das Core Workout und das Functional Fitness Training wird (Stand Heute) wie geplant stattfinden. SportCodex wird sich selbstverständlich an alle Anordnungen halten, jedoch alles im Rahmen des Möglichen geben, die Online Trainings aufrecht zu erhalten.

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Update | Freitag | 20.03.2020:

Update | Freitag | 20.03.2020:

Wow, was für ein Update heute. Schaut euch nur mal den LIVE Trainings Übertragungsplan für nächste Woche an (Siehe gleich hier oben), da bleibt fast kein Wunsch offen. Wir haben sogar am Mittwoch an alle HomeOffice´ler gedacht, die dringend etwas Bewegung brauchen.

“Bewegungspausen” gehören zu unserem beliebtesten Angebot. SportCodex gibt pro Woche 20 Bewegungspausen in mehreren Firmen. Danach fühlst Du dich wieder frisch und bereit für neue Aufgaben.

Aber nicht nur die Bewegungspause ist nächste Woche neu, wir haben auch ein Yoga Special mit der wunderbaren Andrea (siehe unten, Update vom 17.03.2020), ein Core Workout, gemeinsames Rollen mit der BlackRoll und auch ein Stretching im Angebot.

Alle Trainingseinheiten könnt ihr nach der LIVE Übertragung jederzeit (24/7) auf unserem YouTube Kanal abrufen.

Und wir sind uns noch nicht sicher, was sonst noch alles im SportCodex TrainingsCenter passieren wird.

Stay at home, stay tuned and stay fit.

Update | Donnerstag | 19.03.2020:

Update | Donnerstag | 19.03.2020:

Heute ein SCX FFT um 18:00 Uhr mit HeadCoach Torsten.

Keine Panik, wer die LIVE Trainingseinheiten verpassen sollte, kann sie jederzeit auf unserem SportCodex YouTube Kanal abrufen und nachtrainieren.

Achtung, morgen Früh geht es dann mit geballter Power ab 10:00 Uhr weiter.

Freitag (20.03.2020) LIVE STREAM Übersicht:

  • 10:00 Uhr SCX Rückentraining
  • 11:30 Uhr BauchBeinePo-Special mit Nicki

Natürlich werdet ihr auch am Samstag, zu gewohnter Zeit um 10:00 Uhr, ein FFT LIVE aus dem SportCodex TrainingsCenter serviert bekommen. Und wer es noch gar nicht mitbekommen hat, am kommenden Montag, den 23.03.2020 werden wir eine sensationelle LIVE YogaStunde mit Andrea (siehe Update vom 17.03.2020 weiter unten) übertragen.

Stay tuned.

Update | Mittwoch | 18.03.2020:

Update | Mittwoch | 18.03.2020:

Bitte schaut regelmäßig auf den LiveStreaming Übertragungsplan (LINK ist oben zu finden), da wir ihn sicherlich hin und wieder anpassen werden. Wie zum Beispiel HEUTE und auch kommenden Freitag. Wir haben entschlossen, das Training heute um 10:00 Uhr und das Training am Freitag, den 20.03.2020 um 10:00 Uhr, im Inhalt etwas anzupassen. Diese beiden Trainings werden etwas mehr den Charakter eines Rückentrainigns haben, jedoch natürlich im SportCodex-Style.

LiveStreaming Mittwoch, 18.03.2020:

  • 10:00 Uhr SportCodex Rückentraining mit HeadCoach Theresa
  • 18:00 Uhr SportCodex Functional Fitness Training mit HeadCoach Aaron

Auf unserem SportCodex YouTube Kanal.

Update | Dienstag | 17.03.2020: #St.PatricksDay 😉

Update | Dienstag | 17.03.2020: #St.PatricksDay 😉

Heute Abend geht es wieder LIVE.

18:00 Uhr hier auf unserem SportCodex YouTube Kanal.

Nach einem sensationellen Auftakt gestern, freuen wir uns alle auf das heutige Training um 18:00 Uhr. Ihr könnt euch jetzt schon mal auf Nicki als HeadCoach freuen. Sie wird durch das Training anleiten.

Absoluter Wahnsinn: Wir konnten gerade die liebe, sympathische und absolut TopYogaLehrerin Andera für eine LIVE YOGA Stunde gewinnen. Alle Infos zu Andrea findet ihr hier auf ihrer Homepage. Andrea hat auf ihrem Instagram Kanal 10tausende von Followern und auf Facebook ist sie hier vertreten. Geplant haben wir die YogaStunde am Montag, den 23.03.2020 um 11:30 Uhr. (Wir wissen aber nicht, was noch alles dazwischen kommen kann.) Freut euch aber auf eine super YogaStunde mit Andrea und Team.

Das Training von gestern könnt ihr hier nochmal anschauen.

 

Update | Montag | 16.03.2020:

Update | Montag | 16.03.2020:

Das SportCodex TrainingsCenter bleibt zwar vorerst geschlossen, jedoch kommen wir mit unseren Trainings zu euch nach Hause!

Digital und LIVE!

Richtig gehört. Wir werden Live TrainingsSessions für euch aus dem SportCodex TrainingsCenter übertragen. Seit gespannt, was euch da erwarten wird.

Den aktuellen LiveStreaming Übertragungsplan findet ihr oben als Download und Bild.

HEUTE GEHT ES UM 18:00 UHR los.

Einfach nur auf unseren SportCodex YouTube Kanal gehen und ab geht´s.

 

Welche Vorbereitungen solltet ihr treffen?

Ein bisschen Platz zum trainieren, etwas zu trinken, gute Musik im Hintergrund und natürlich freie Sicht auf den Fernseher, Laptop, Handy, … auf welchem Endgerät ich auch immer den LiveStream anschaut.

 

 

 

Update | Samstag | 14.03.2020:

Update | Samstag | 14.03.2020:

Es gibt eine aktuelle Meldung der Stadt Stuttgart, was das Betreiben aller “Fitness/Sportanlagen” betrifft.

https://www.stuttgart.de/item/show/273273/1/9/689787

Das SportCodex Team wird euch hier auf dem Laufenden halten, wie es bei SportCodex weitergeht. Stay tuned.


Update | Samstag| 14.03.2020:

Folgende Meldung konntet (könnt ihr) ab Freitag, den 13.03.2020 ca. 13 Uhr auf www.Stuttgart.de erhalten. Dort könnt ihr sowieso immer alle Neuigkeiten nachlesen. (https://coronavirus.stuttgart.de/)

Deswegen haben wir uns im SportCodex TrainingsCenter kurzfristig so entschlossen, dass das TrainingsCenter vorerst von Freitag, den 13.03. – Sonntag, den 15.03.2020 geschlossen bleibt. Die nächsten Infos folgen dann am Montag, den 16.03.2020. Alle SportCodex-Mitglieder erhalten die Infos auch per Email-Newsletter.

Update | Sonntag | 15.03.2020:

Update | Sonntag | 15.03.2020:

Wie ihr es mitbekommen habt, sind alle Fitness- und Sportanlagen ab sofort erstmal geschlossen. Auch das SportCodex TrainingsCenter ist davon betroffen. Ihr könnt euch aber sicher sein, dass wir Ideen haben und euch nicht im Stich lassen werden. Morgen wird das SportCodex Team euch seine Ideen vorstellen.

Bleibt gesund und fit. Bis morgen.

Tagesprogrammübersicht Archiv

Tagesprogrammübersicht der LIVE Trainings in der KW 21 | Mo. 18.05. – Sa. 23.05.2020

Tagesprogrammübersicht der LIVE Trainings in der KW 20 | Mo. 11.05. – Sa. 16.05.2020

Tagesprogrammübersicht der LIVE Trainings in der KW 19 | Mo. 04.05. – Sa. 09.05.2020

Tagesprogrammübersicht der LIVE Trainings in der KW 18 | Mo. 27.04. – Sa. 02.05.2020

Tagesprogrammübersicht der LIVE Trainings in der KW 17 | Mo. 20.04. – Sa. 26.04.2020

Tagesprogrammübersicht der LIVE Trainings in der KW 16 | Mo. 13.04. – Sa. 18.04.2020

Tagesprogrammübersicht der LIVE Trainings in der KW 15 | Mo. 06.04. – Sa. 11.04.2020

Tagesprogrammübersicht der LIVE Trainings in der KW 14 | Mo. 30.03. – Sa. 04.04.2020

Tagesprogrammübersicht der LIVE Trainings in der KW 13 | Mo. 23.03. – Sa. 28.03.2020

Der SCX Blog zieht um

Der SCX Blog zieht um

Wir freuen euch berichten zu können, dass ein großer Teil des SportCodex Blogs auf eine externe Seite umgezogen ist und wir uns damit weiterentwickeln können. – www.ROBSTR.de

Wir haben uns für diesen Umzug deswegen entschieden, da der SportCodex Blog in letzter Zeit sehr gewachsen ist und vor allem auch Themen darin vorkommen, die nicht unbedingt direkt mit der Hauptarbeit von SportCodex zu tun haben.

Wir hatten den Eindruck, dass die Leser das eher durcheinanderbringt, wenn sie zum Beispiel gerade auf der Suche nach dem besten TrainingsCenter der Welt sind und dann Blogbeiträge lesen, die nicht gleich damit in Verbindung gebracht werden können.

Jedoch sprudeln Robin die Themen einfach so aus dem Kopf heraus und das wollen wir auf gar keinen Fall aufhalten und der Leserschaft vor allem nicht vorenthalten.

Den Blog hier auf www.SportCodex.de wollen wir wieder auf mehr SportCodex-Bezogene Themen ausrichten.

Da ein Teil von Robins Vorträgen auf den Inhalten seiner Blogbeiträge aufbaut oder die Blogbeiträge seine Vorträge unterstützen, kann man auf dieser Seite Robin auch als „Speaker“ buchen.

Und damit die Leser der neuen Seite auch wissen wer Robin ist, wird er in der Rubrik „Coach“ auf SportCodex verwiesen und weitergeleitet.

Deswegen weiterhin viel Spaß auf unserem Blog hier und bei www.ROBSTR.de

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