Der Swing und der Turkish Get-up (oder nur Getup) sind sozusagen das Zentrum dieses Universums.

Bei dem Kettlebell-Swing handelt es sich um eine explosive Bewegung, während der Getup als “Yoga mit Gewicht” bezeichnet werden kann. Das Yin und Yang des Krafttrainings (explosive und langsame kontrollierte Bewegungen).

Mit diesen beiden Übungen kannst Du über Jahre trainieren und konstant Fortschritte in Kraft, Fettverbrennung und Muskelaufbau machen. Kannst Du, musst Du Aber nicht. Denn wer beide Übungen beherrscht, hat die Grundlagen, um alle weiteren Kettlebelltechniken zu erlernen. Doch genau wie ein Haus auf einem soliden Fundament Jahrhunderte stehen kann, so brauchst Du für die fortgeschrittenen Techniken diese Basis, bestehend aus Swings und Getups.

Daher bieten wir Dir im SportCodex TrainingsCenter einen exklusiven Workshop zur Meisterung dieser elementaren Techniken an. Lerne oder verfeinere deine Kettlebell Fertigkeiten in diesem Workshop unter Anleitung von StrongFirst Instructor Luca La Torre (SFGII, SFB).

 

Let´s Swing!

Wann?
Samstag, 05.09.2020 um 12:00 Uhr (Dauer ca. 3 Stunden)

Wo?
SportCodex TrainingsCenter

Siemensstrasse 96 | 70469 Stuttgart (hier klicken für google maps)

Wie?
Anmeldung unter:
lucalatorre@outlook.de

Anmeldeschluss ist Montag, der 31.08.2020

Investition?
49,-€

Max. Teilnehmerzahl?
10 TN

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