10 Wochen Kettlebelltraining (Grundkurs) im SportCodex TrainingsCenter auch für Nicht-Mitglieder!
Start im Juni 2019. Sicher Dir Deinen Platz.

Die Kugelhantel (Kettlebell) ist das Schweizer Messer unter den Trainingsgeräten. Keiner kommt mehr daran vorbei. Umso wichtiger ist es, den richtigen Umgang damit zu lernen.

 

Master the Kettlebell mit dem 10-wöchigen Kettlebelltraining im SportCodex TrainingsCenter. Der Vorteil zu einmaligen Workshops ist es, dass Du über 10 Wochen regelmäßig mit den Kugelhanteln trainierst und mit unserem StrongFirst Kettlebell Instructor (Luca La Torre) im ständigen Austausch stehst um danach sicher die Kettlebell in ihren Basic-Anwendungen zu beherrschen.

Was erwartet Dich in diesen 10 Wochen?

Folgende Techniken wirst Du lernen:

  • Schwingen (Kettlebell Swing)
  • Aufstehen mit der Kettlebell (Get Up)
  • Kniebeuge mit der Kettlebell (Goblet Squat / Front Squat)
  • Varianten aller Techniken
  • Kettlebell WorkOuts

Wer diese Grundtechniken mit der Kettlebell drauf hat, hat alle Türen offen sich Trainingsprogramme zu erstellen, die Deinen kompletten Körper trainieren, extrem Fett verbrennen und Dich in Form bringen, wie Du es noch nie erlebt hast. Fragst Du erfahrene Trainer danach, was für eine Übung sie machen würden, wenn sie sich NUR FÜR EINE Übung entscheiden dürften, kommt sehr oft der “Kettlebell-Swing” raus. Warum das so ist, wirst Du in den 10 Wochen definitv selbst erfahren.

Coach

Luca La Torre | Kettlebelltrainer & Certified StrongFirst Instructor (SFG II)

Rahmenbedingungen

Jeden Dienstag von 19:15 – 20:15 Uhr / 10 Wochen bzw. 10 Einheiten

  • Start: Dienstag, der 04.06.2019
  • Ende: Dienstag, der 06.08.2019

Ort:

  • SportCodex TrainingsCenter

Kosten

SportCodex Mitglieder: 120 Euro

Externe: 220 Euro

  • Alle externen Teilnehmer dürfen zusätzlich einmal pro Woche an einem SportCodex FFT teilnehmen.

Anmeldung

Luca(at)SportCodex.de | 0711 9456 3668 | persönlich im SportCodex TrainingsCenter

Sonstiges

  • Anmeldeschluss ist: Mittwoch, der 29.05.2019
  • Mindestteilnehmerzahl: 10
  • Maximale Teilnehmerzahl: 15
  • Dieses 10 Wochenprogramm ist ein geschlossener Kurs (kein offenes Training für Mitglieder)
  • Vorkenntnisse: Erfahrungen im Fitnesstraining wären wünschenswert

 

 

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