Mit Sven Rieger / StrongFirst Level 1 Kettlebell Instructor & StrongFirst Barbell Instructor

+++ NEWS +++ Das Seminar ist ausverkauft +++ Warteliste und weitere Infos unter Sven@Kettlebell-Stuttgart.net +++

Vertiefe Dein Können und Wissen im Umgang mit der Kettlebell, um noch mehr ihres unglaublichen Potentials nutzen können!

Achtung:
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die bereits Erfahrung im Kettlebell Training haben und die Grundübungen (siehe unten) sicher ausführen können.

Ort:
SportCodex Trainingscenterimg_9833
Siemensstraße 96
70496 Stuttgart

Wann:
Samstag, 16.12.2017
Start: 13:00 | Ende: 17:00 Uhr (inklusive Pausen)

 

Inhalt:

  • Doppel-Kettlebell Übungen
  • „Windmill“
  • Snatch / Reißen
  • Push Press / Schwungdrücken
  • Renegade Row / Rudern im Liegestütz
  • Single Leg Deadlift / einbeiniges Kreuzheben
  • Progressionen und Regressionen zu den jeweiligen Übungen
  • Integration der Kettlebell und Übungen mit ihr in dein Training
  • Trainingsprogramme

 

Die folgenden Übungen solltest Du sicher und korrekt ausführen können:

  • Swing (ein- und beidarmig)
  • „Turkish Get Up“
  • Goblet Squat / Kniebeuge
  • Clean / Umsetzen (einarmig)
  • Military Press / Überkopfdrücken (einarmig)

 

Kosten:
65 € regulär.

55 € für alle SportCodex Mitglieder

(Spätest möglicher Zahlungseingang: 13.12.2017)
Jeder Teilnehmer erhält ein detailiertes Handout mit Übungsbeschreibung, Progressionen, Regressionen und Trainingsprogrammen.
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Anmeldung und weitere Informationen:
sven@kettlebell-stuttgart.net

Impressionen vom Grundlagen Workshop

Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.

Teile diesen Artikel

Teile diesen Artikel mit deinen Freunden!