November LockDown Infos

November LockDown Infos

Das SportCodex TrainingsCenter bleibt im Monat November 2020 geschlossen.

Auf dieser Seite wollen wir euch auf dem Laufenden halten über unser Angebot und alle weiteren Informationen.

 

In der ersten LockDownPhase im Frühjahr 2020 haben wir über 160 Trainings für euch LIVE aus dem SportCodex TrainingsCenter übertragen, auf die ihr heute noch jederzeit über unseren SportCodex YouTube Kanal zugreifen könnt. Wir sind überzeugt, da findet ihr etwas für jeden Geschmack. Unter “Playlists” findet ihr sie auch sortiert aufgelistet.

 

 

Im Monat November wollen wir unseren treuen SportCodex Mitglieder nochmal ganz herzlich Danke sagen, in dem wir exklusiv für sie jeden Tag verschiedene Trainings anbieten.

 

Anmeldung und Einwahldaten

Wir wollen euch durch den Tag mit unseren Trainings begleiten. Sie sind nur für SportCodex Mitglieder über unseren ZOOM Kanal zu erreichen. Alle Einwahlinformationen erhalten alle SportCodex Mitglieder per Email-Newsletter.

Bitte vewendet weiterhin unsere Fitogram-Plattform um euch für die Trainings einzutragen. Alles wie gewohnt.

 

 

Online Trainingsformate

Alle Trainings und Specials werden auf dem Fitogramkalender angezeigt. Darüber kann man sich dann auch einbuchen. Grundsätzlich benötigt ihr keinerlei Hilfsmittel, außer es wird im Vorfeld angekündigt.

 

Start Your Day Right

Der Titel sagt alles. Wir wollen euch für den Tag bereit machen. Die beste Möglichkeit seinen Tag zu starten und mit einem guten Gewissen in die Arbeit zu starten.

 

Energy Booster

Im Kampf gegen das kleine Tief am Nachmittag und um nochmal Energie für den Rest des Tages zu mobilisieren. Auch hilft dieser Energy Booster den Kopf frei zu bekommen um konzentriert am Nachmittag weiterzuarbeiten.

 

Workout

Am Abend gibt es dann auch ein Workout, bei dem ihr dementsprechend auch ins Schwitzen kommen werdet. Der perfekte Abschluß für den Tag.Den Inhalt des Workouts bestimmt die Trainerin oder der Trainer.

 

Special Das kann alles sein. Von der Smoothiezubereitung mit Torsten bis hin zum StepAerobic mit Nicki. Wir werden uns sicherlich was einfallen lassen. Die Specials werden kurzfrisitg auf der Wochenübersicht zu finden sein. Deswegen lohnt es sich hin und wieder mal vorbei zu schauen.
HomeOfficeGym

HomeOfficeGym

Du sitzt viel im Büro und brauchst Ideen, wie Du Dich ganz einfach etwas fit halten könntest? Dann bist Du hier genau richtig.

Alle Informationen zu unserem HomeOfficeGym und den HomeOffice WorkOuts findest Du hier (oder auf Bild klicken):

 

 

 

Master the Kettlebell: Einführung in das Kettlebell Universum.

Master the Kettlebell: Einführung in das Kettlebell Universum.

Der Swing und der Turkish Get-up (oder nur Getup) sind sozusagen das Zentrum dieses Universums.

Bei dem Kettlebell-Swing handelt es sich um eine explosive Bewegung, während der Getup als “Yoga mit Gewicht” bezeichnet werden kann. Das Yin und Yang des Krafttrainings (explosive und langsame kontrollierte Bewegungen).

Mit diesen beiden Übungen kannst Du über Jahre trainieren und konstant Fortschritte in Kraft, Fettverbrennung und Muskelaufbau machen. Kannst Du, musst Du Aber nicht. Denn wer beide Übungen beherrscht, hat die Grundlagen, um alle weiteren Kettlebelltechniken zu erlernen. Doch genau wie ein Haus auf einem soliden Fundament Jahrhunderte stehen kann, so brauchst Du für die fortgeschrittenen Techniken diese Basis, bestehend aus Swings und Getups.

Daher bieten wir Dir im SportCodex TrainingsCenter einen exklusiven Workshop zur Meisterung dieser elementaren Techniken an. Lerne oder verfeinere deine Kettlebell Fertigkeiten in diesem Workshop unter Anleitung von StrongFirst Instructor Luca La Torre (SFGII, SFB).

 

Let´s Swing!

Wann?
Samstag, 05.09.2020 um 12:00 Uhr (Dauer ca. 3 Stunden)

Wo?
SportCodex TrainingsCenter

Siemensstrasse 96 | 70469 Stuttgart (hier klicken für google maps)

Wie?
Anmeldung unter:
lucalatorre@outlook.de

Anmeldeschluss ist Montag, der 31.08.2020

Investition?
49,-€

Max. Teilnehmerzahl?
10 TN

Trainingsbetrieb ab Juni 2020

Trainingsbetrieb ab Juni 2020

Allgemeine Informationen zu den Trainings ab dem 02.06.2020

Hier nur die wichtigsten Informationen für euch, um an den Trainings teilnehmen zu können. Alle weiteren Maßnahmen zum Trainingsbetrieb, erhaltet ihr dann im SportCodex TrainingsCenter.

  • NEWS: ab dem 01.07. dürfen die Umkleiden und Duschen wieder verwendet werden
  • Es besteht keine Maskenpflicht
  • Trainingsteilnahme nur unter vorheriger Anmeldung über unser digitales Anmeldesystem
  • Es dürfen 4 Trainingseinheiten pro Woche gebucht werden
  • Der LINK zur Anmeldung und der Trainingszeitenplan findet ihr hier.
    • Bitte versucht wirklich nur die Trainingseinheiten zu buchen, an denen ihr auch wirklich teilnehmen wollt, um Plätze frei zu halten.

 

Anmeldung per Online Tool

Wenn ihr auf den LINK klickt “Hier geht´s zur Anmeldung“, kommt ihr auf ein Online-Tool, über welches wir die Anmeldungen verwalten. Bei der ersten Anmeldung müsst ihr euch dort ein Konto erstellen. Das geht mit ein paar Klicks.

Ihr könnt euch dann dort immer für die kommende Woche bis zu drei Trainings aussuchen, an denen ihr teilnehmen wollt. Bitte tragt euch auch wirklich nur dort ein, wo ihr auch teilnehmen wollt. Sonst blockieren wir zuviele Plätze. Auch gibt es eine Warteliste. Wenn das Training also schon ausgebucht ist, kannst Du Dich trotzdem eintragen und wirst bis zu zwei Stunden vor dem Training informiert, ob Du noch nachgerückt bist.

Wichtig für uns ist, dass ihr euch mit eurem ganzen Namen anmeldet (Bitte keine Spitznamen oder Abkürzungen), sonst können wir euch nicht als Mitglieder erkennen und müssen euch stornieren.

Dieser Ablauf gilt auch für USC Mitglieder, die ja nach Tarif 4 – 8 x pro Monat bei uns Trainineren dürfen (L-Mitgliedschaft: 4x pro Monat | XL Mitgliedschaft: 8x pro Monat).

 

Eintreten und Verlassen des TrainingsCenters

Eintritt vor dem Training:

  • Wir dürfen euch erst 10 Minuten vor Trainingsbeginn ins Gebäude einlassen.
  • Bsp.: Startet das Training um 18:10 Uhr, dürft ihr erst ab 18:00 Uhr das Gebäude betreten.
  • Vermeidet bitte “Rudelbildung” im Treppenhaus

 

Verlassen nach dem Training:

  • Ihr müsst nach dem Training innerhalb 10 Minuten das Gebäude verlassen.
  • Bsp.: Endet das Training um 19:20 Uhr, müsst ihr bis 19:30 Uhr das Gebäude verlassen haben

 

Trainingsformate

K

SCX FFT

SportCodex

Functional Fitness Training

7
K

TRX

Schlingentraining

7
K

SCX SPC

SportCodex

Special

7

Trainingszeiten

Wie die Trainings an den Feiertagen stattfinden, könnt ihr bei den Onlineanmeldungen einsehen.

Hygienemaßnahmen vor dem Training

  1. Ein großes Handtuch ist Pflicht im Trainingsbereich. Wir können keinen Handtuchverleih zur Verfügung stellen
  2. Ihr müsst fertig für´s Training umgezogen erscheinen. Die Umkleiden müssen geschlossen bleiben.
    • Natürlich habt ihr noch die Möglichkeit auf die Toilette zu gehen
  3. Es besteht eine Schuhpflicht.
    • Sauber Schuhe für´s Training können im TrainingsCenter umgezogen werden, bevor ihr die Trainingsfläche betretet.
  4. Alle weiteren Hygienemaßnahmen erfahrt ihr im TrainingsCenter

 

Bitte habt Verständnis, dass die Abläufe die nächste Zeit erstmal nicht so sein werden, wie ihr es alle gewohnt sind. Aber wir werden uns sicherlich “eingrooven” und uns eurem Feedback anpassen.

Wir freuen uns auf euch.

Euer SportCodex Team

 

SportCodex Präventionssportkurse gehen ONLINE

SportCodex Präventionssportkurse gehen ONLINE

Ab sofort könnt ihr an euren von der Krankenkasse unterstützen Präventionssportkurs, ganz ohne Aufwand von Zuhause aus teilnehmen.

L I V E  |  O N L I N E
D E U T S C H L A N D W E I T  |  Z E R T I F I Z I E R T

 

SportCodex bietet euch ab Juni 2020 neue Präventionssportkurse an, an denen ihr von Zuhause aus teilnehmen könnt. Alles was ihr dazu benötigt ist eine Internetverbindung und ein Endgerät (Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit WebCam, welches die Software/App “ZOOM” verwenden kann.

Du musst dafür also nicht zu uns ins SportCodex TrainingsCenter nach Stuttgart kommen, sondern kannst von überall aus teilnehmen.

 

Zwei verschiedene Kursformate stellen wir Dir zur Verfügung an verschiedenen Tagen und Uhrzeiten.

  1. SportCodex – Functional Fitness Training
  2. SportCodex – Mobilisierendes Faszientraining mit der Faszienrolle

 

Der Anmeldeschluß für alle Kurse ist am Montag, der 25.05.2020. Du musst also schnell sein, um Dir einen Platz zu sichern.

 

Zu sämtlichen Kurs- und Anmeldeinformationen geht es hier (klicken).

www.SportCodex.de/PrO

Jederzeit steht Dir für weitere Fragen das SportCodex Team unter Info (at) SportCodex.de oder 0711 9456 3668 zur Verfügung.

Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.