Samstag, den 15.12.2018

12:30 Uhr – 14:00 Uhr

bodyART/deepWORK Special

Mit Mastertrainer

Remo Stefanic

 

WANN:
Samstag, 15. Dezember 2018

ZEIT / ORT:
12.30 – 14:00 Uhr / SportCodex TrainingsCenter

KOSTEN:
SCX-Mitglieder zahlen nur dann 5 Euro,
wenn sie sich anmelden, dann aber innerhalb von 24 Std. absagen, bzw. nicht kommen.

15 Euro für Externe

MAX. TN-ZAHL:
25

ANMELDUNG:
Luca@SportCodex.de; oder direkt im SportCodex TrainingsCenter

ANMELDESCHLUSS:
Montag, 10. Dezember 2018

 

bodyART

bodyART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins-und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.

Im bodyART Training werden aktive und passive Bewegungen, sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer einer bodyART-Klasse spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Er erlebt ein ganz neues, aufregendes, energetisierendes und herausforderndes Barfußtraining.

 

deepWORK

deepWORK ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme

– ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Holistisches Functional Grouptraining ohne Equipment.

Die deepWORK-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK-Trainings sind ebenso nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien. Nach einer deepWORK Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.
Diese Techniken werden auch in der Meditationstherapie genutzt, bei sogenannten dynamischen Meditationen, die ihre Wurzeln hauptsächlich im fernen Osten haben und die bei Menschen eingesetzt werden, die vor allem unter Depressionen, Krebserkrankungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.

 

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