Semi-Personal Fitness Training
Personal Training

Ein Trainer und zwei bis drei Sportler. Dabei trainierst du mit bis zu zwei weiteren Personen unter Anleitung eines SportCodex Personal Trainers. Du hast den Vorteil, dass dein Training gleicheffizient ist wie beim Personal Fitness Training und die Kosten für dich geringer werden. Der Trainer geht trotzdem individuell auf dich und deine Bewegungen ein. So hast du die Möglichkeit mit deinen Liebsten unter fachkundigen Augen Sport zu machen. So habt ihr gemeinsame Zeit in der ihr effektiv etwas für eure Gesundheit tut.

Gemeinsam könnt ihr euch motivieren und an euren Schwächen arbeiten. Beim ersten Training wird, wie bei SportCodex üblich ist, eine individuelle Körperanalyse durchgeführt um die Defizite herauszufinden. So lernt der Trainer dich kennen und plant die weiteren Trainingseinheiten so, dass alle Teilnehmer des Semi- Personal Trainings einen Mehrwert haben. Um alle wichtigen Trainingsimpulse zu berücksichtigen, wird das Training nach dem SportCodex Trainingssystem stattfinden. Im ersten Block wird eine körperaktivierende Trainingsmaßnahme gemacht (kurz KAT), sodass dein Körper optimal auf das Training vorbereitet wird.

Die Übungen wirken mobilisierend und aktivierend auf die Gelenke und Muskulatur. Beim PLE, der Persönliche Leistungsentwicklung werden dann Übungen gemacht die einen Kräftigungscharakter vorweisen. Um dich und deine Performance zu verbessern werden alle Teile des Trainings so angepasst, dass der Trainer auf deine aber auch auf die Defizite alle Teilnehmer eingeht. Das ganze Training geht 60 Minuten lang.

Wo das Training stattfindet, entscheidet ihr. Im TrainingsCenter, bei euch zu Hause oder in der freien Natur.

Kurzum, die wichtigsten Vorteile vom SportCodex Semi-Personal Fitness Training sind ein gleicheffizientes Training sowie die Niedrigere Kosten pro Teilnehmer. Außerdem die Möglichkeit mit einem Partner gemeinsame Zeit zu verbringen und gleichzeitig effektiv etwas für die Gesundheit zu tun. Denn was macht mehr Spaß als Training, zu 2. bzw. 3. trainieren!

Die Preisinformationen findest Du auf “Preise“.

 


 

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