• Eine Stunde auf dem Laufband bevor es zur Arbeit geht” – Bill Gates

    Quelle: Buch “Sink, Float or Swim” – Scott Peltin & Jogi Rippel | ISBN 978-3-86881-191-9 | www.Tignum.com

  • “You have to exercise, or at some point you will just  break down” – Barack Obama
  • “Jeden Tag um 5 Uhr morgens auf dem Fahrrad” – Max Levchin
  • “Staying in shape is very important. Doing anything well requires energy and you just have a lot more energy when you are fit.
    I make sure I at least work out three times a week. – Mark Zuckerberg
  • “Jeden Tag für eine Stunde im Gym” – Tim Cook

Der SportCodex MittagspausenExpress

Ist das was für mich?

Würdest Du gerne Deine Mittagspause nutzen um neue Energie zu tanken?

Dieses Quiz, welches Dir in unter einer Minute 7 Fragen stellt (die Du nur mit “Ja” oder “Nein” beantworten kannst), gibt Dir die Antwort.

Wenn Du bei den folgenden 7 Fragen mindestens 3 Mal mit JA antwortest, dann bist Du für den SportCodex MittagspausenExpress wie geschaffen.

10 RUN (oder: Los geht´s)

[wp_quiz id=”3674″]

Willkommen beim SportCodex MittagspausenExpress (SCX MPX)

In diesem 3 Minuten-Video erfährst Du die wichtigsten Infos:

 

Du bist eingeladen – Erst ausprobieren, dann entscheiden.

Um Dich selbst davon zu überzeugen, ob der MittagspausenExpress das Richtige für Dich ist oder nicht, laden wir Dich selbstverständlich zu einer kostenfreien „Schnuppereinheit“ ein.

 

Wer gleich mehr wissen will, hier sind alle Infos dazu.

Warum bieten wir den MittagspausenExpress an?
… weil wir wissen was Dir fehlt!

 

Zeit für Dich!

Den meisten von euch ist klar, dass sie wirklich etwas mehr für sich, ihre Gesundheit, ihren Körper und ihr Wohlbefinden tun sollten. Die guten Vorsätze und Gedanken sind da. Was aber fehlt ist die Zeit.

Mittagspause hast Du jeden Tag. Sie steht Dir regelmäßig zur freien Verfügung zu. Was Du daraus machst, liegt nur an Dir.

Deswegen wollen wir Dir ein Angebot bieten, dass perfekt in Deine Mittagspause passt. Nach 42 Minuten kannst Du zurück am Arbeitsplatz sein.

Beispielhafter Ablauf des SportCodex MittagspausenExpress
12:00 Uhr: Ausstempeln und Spaziergang zum SportCodex TrainingsCenter
12:10 Uhr: Ankunft im SportCodex TrainingsCenter (und evtl. umziehen)
12:15 Uhr: Start MittagspausenExpress
(während Du trainierst kann Dein Mittagessen in Form eines frisch zubereiteten Smoothies oder Eiweißshakes – To Go – zubereitet  werden)
12:35 Uhr: Ende Mittagspausenexpress. Du nimmst Dir Deinen „Shake To Go“ und bist um…
12:42 Uhr: … zurück am Arbeitsplatz.

 

Wann & Wo findet der MittagspausenExpress statt?
Jeden Montag und Mittwoch von 12:15 – 12:35 Uhr im

 

SportCodex TrainingsCenter
Siemensstr. 96
70469 Stuttgart
(klick for GoogleMaps)

0711 9456 3668
Info (at) SportCodex.de

Im nächsten Reiter findet ihr die genauen Termine wann der MittagspausenExpress stattfindet und wann er in die Ferien geht.

Terminübersicht MittagspausenExpress 2017
Klicke hier für die komplette Terminübersicht bis Dezember 2017:

 

Terminübersicht SportCodex MittagspausenExpress September bis Dezember 2017

Zu unseren Trainings- und Öffnungszeiten geht es hier.

Was passiert im MittagspausenExpress?
Die körperlichen Belastungen von „Viel-Sitzern“ („Desk-Jokeys“, „Büro-Athleten“, „Schreibtisch-Tätern“, usw.) und die daraus resultierenden Probleme sind uns bestens bekannt. Du wirst es kaum glauben, wie gut man diesen Problemen mit einfachen Übungen und den richtigen Hilfsmitteln entgegenwirken kann.
Du wirst im Mittagspausenexpress nicht nur an Deiner Mobilität, Beweglichkeit, Stabilität- und Muskulatur arbeiten, auch werden wir Dir kognitive Trainingsreize geben, Deine Koordination fordern, sowie Informationen und Tipps zu „Bewegung am Arbeitsplatz“ geben.

 

Du wirst Übungen an die Hand bekommen, die Du jederzeit selbst zu Hause und/oder auch am Arbeitsplatz, im Urlaub, usw. durchführen kannst.

Ziel ist es, dass Du dich beweglicher, geschmeidiger und stabiler fühlst sowie mit besserer Körperhaltung durch Dein Leben gehst.

Muss ich irgendetwas mitbringen?
1 x Handtuch
Das MittagspausenExpress-Programm ist so angelegt, dass Du in „relativ normaler“ Arbeitskleidung mitmachen kannst.
D. h. Du solltest Dich in dieser Kleidung bewegen und auch mal auf dem Boden absetzen können. Bitte bringe ein Handtuch mit, dass Du als Unterlage auf den Matten und Boden verwenden kannst. Schuhe wirst Du keine benötigen. Du kannst aber gerne zusätzlich ein dickes Paar Socken mitbringen, falls Du zu kalten Füßen neigst. Ansonsten tun es gerne auch saubere Turnschuhe.

 

Das SportCodex TrainingsCenter ist voll ausgestattet mit Umkleidekabinen, Schließfächern und Duschen. Diese darfst Du natürlich gerne verwenden, falls Du Dich doch umziehen willst oder auch duschen.

Was kostest der MittagspausenExpress?
Die erste Teilnahme ist zum „Schnuppern“ gedacht und ist absolut unverbindlich und kostenfrei. Dazu musst Du Dich im Vorfeld einfach nur anmelden und dann vorbeikommen.

 

Frage Dich:

  • Wieviel ist Dir eine Mittagspause wert?
    • Eine Mittagspause, in der Du was für Dich und Deine Gesundheit tust?
  • Was kostet Dich Deine Mittagspause sonst?
  • Ist es die Differenz nicht wert?

10er Karte:

89 Euro

Weitere Informationen
Für weitere Informationen bist Du jederzeit gerne ins SportCodex TrainingsCenter eingeladen. Bitte vereinbare dafür kurz einen Termin, dass auch ein SCX Trainer für Dich Zeit hat.

 

Du kannst für alle Anfragen folgende Kontaktdaten verwenden:

Info (at) SportCodex.de
0711 9456 3668
Siemensstr. 96
70469 Stuttgart

Bosch BKK Mitglieder profitieren von Kooperation
Du bist Mitglied in der Bosch BKK und Du machst am Bonusprogramm “G | win” mit?

 

Dann kannst Du Dir durch die regelmäßige Teilnahme am MittagspausenExpress einen Aktionsbonus holen.

 

Du nimmst noch nicht am G | win Programm teil oder bist noch nicht Mitglied in der Bosch BKK?
Alle Infos dazu gibt es unter Julia.Zucker@Bosch-BKK.de oder persönlich in der

Bosch BKK
Zentrale Stuttgart
Kruppstr. 19
70469 Stuttgart

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Letzte Online LIVE Training für dieses Jahr.HEUTE um 10:30 Uhr. Ein SpecialWorkOut mit Torsten und Robin.See you there. ... See MoreSee Less
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[werbung] LIVESTREAM am 23.12. auf YouTube. Um 💃🏻 17:30 Step Choreo Intermediate 🏋🏻‍♂️ 18:30 Functional Training. Ich freue mich wieder mit euch live zu trainieren😍 besonders schön finde ich das Gefühl, dass ihr mit mir nun gerade in dem Moment schwitz und natürlich freue ich mich auf den Austausch im Chat🎄 lasst uns bevor es zum mampfen geht nochmal richtig schwitzen ✌️ bis Mittwoch #live #youtube #kostenlos #kurse #functional #step #choreo #intermediate #spaß #online #workout #functional ... See MoreSee Less
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