Functional Fitness Training (FFT)

Trainiere wie die Profis nach dem SportCodex Trainingssystem

Das FFT ist ein durchdachtes und sehr abwechslungsreiches Kursformat.
Hier erlebst du ein 60- minütiges Workout, welches aus folgenden Bausteinen zur Verbesserungen deiner körperlichen Fitness besteht:

  • Mobilität
  • Stabilität
  • Kraft
  • Herzkreislauf

Das Training ist als ein Zirkelsystem aufgebaut.
Vor Beginn deiner ersten Training Session führen wir eine Bewegungsanalyse durch, um Dysbalancen und Schwächen zu erkennen, um die einzelnen Übungen auf dich individuell anzupassen.

Das Programm wechselt in regelmäßigen Abständen. Dadurch können wir, die Motivation, den Spaß Faktor und die Trainingsfortschritte gewährleisten.

Bei einer max. Gruppengröße von 12 Personen, profitierst du von einer hohen Betreuungsqualität.

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