Das SportCodex Functional Fitness Training (SCX FFT)

Ein einzigartiges und energiegeladenes Gruppentraining wie Du es noch nie erlebt hast.

SportCodex Functional Fitness Training Stärker, Schlanker und Fitter werden Functional Fitness Training Werkzeuge

Das SportCodex Functional Fitness Training ist die logische Schlussfolgerung unserer Trainingsphilosophie. Es ist eine neue Art von Training. Damit bringen wir Dich in kürzester Zeit mit jeder Menge Spaß in Topform. Kurzum, die Functional Fitness-Trainingseinheit dauert +/- 60 Minuten. Sie ist ab der ersten Minute nach dem SportCodex Trainingssystem durchstrukturiert. In dieser Einheit berücksichtigen wir alle wichtigen Trainingskomponenten. Sie machen Dich definitiv “Stärker“, “Schlanker” und “Fitter“. The Next Generation Of Fitness TrailerBevor es mit dem Functional Fitness Training losgeht, stehen Massagerollen bereit. So kannst du dich auf das Training vorbereiten. Darüber hinaus kannst Du als SportCodex Functional Fitness Mitgliedan an über 50 Trainingseinheiten im Monat teilnehmen. [Tarife] Der Eingangscheck (StartUp-Training) zeigt uns, welche individuellen Defizite Du mitbringst. Um diese Defizite auszugleichen, bekommst Du einen eigenen an dich angepassten “Korrekturtrainingsplan“. Hierdurch fließen die Übungen aus diesem Plan in jede Trainingseinhei.

KörperAktivierenden TrainingsMaßnahmen & Persönliche LeistungsEntwicklung

Die KAT I & II (KörperAktivierenden TrainingsMaßnahmen) Einheiten, bereiten Dich perfekt für Dein Training (PLE) vor. Das heißt, das wir mit dem KAT I dein Körper mobilisieren, bewegen und aktivieren. Somit sind deine Gelenke und Sehnen bereit für Belastungen. Im KAT II findet hingegen eine Aktivierung des Herz- Kreislaufsystems statt. Hierdurch kommst Du gut erwärmt in die nächste Phase. KAT I und KAT II ergeben somit die Aufwärmphase, vor dem eigentichen Kräftigungsteil.

Das Training zur PLE (Persönliche LeistungsEntwicklung) findet in Gruppenform statt. In diesem Teil machen wir Kräftigungsübungen. Diese Übungen machen dich im Alltag besser. Diese Gruppentrainings sind darüber hinaus hoch motivierend. Infolgedessen, gibt es jedes Mal eine enorme Energie im Raum. Dabei wechseln wir in regelmäßigen Abständen die Functional Fitness Programme. Auf diese Weise gewährleisten wir Deine Trainingsfortschritt. Das heisßt dass, alle 6 Wochen ein neues Trainingsprogramm herauskommt. Dadurch hast Du also gar keine andere Wahl als besser zu werden. Die SportCodex Trainer leiten jede Trainingseinheit an. Das heißt dass, er dich zu Höchstleistungen motivieren wird und Dich jederzeit im Auge haben wird um dich zu kontrollieren und korrigieren.

Das SCX – FFT kurz und knapp

  • Dauer einer Trainingseinheit: 60 Minuten
  • Im Vorfeld: Selbstmassage mit Massagerolle
  • Inhalt jedes Trainingsprogramms: Beweglichkeitstraining, Mobilisationsübungen, Stabilisationsübungen, individuelle Korrekturübung, Herz- Kreislauftraining, Kräftigung, Entspannung
  • Das Trainingsprogramm wechselt alle 6 Wochen

Komm vorbei und spüre selbst, was das SportCodex Functional Fitness Training ist.

 


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